En el fascinante mundo de la técnica vocal, hay métodos innovadores que buscan no solo mejorar la voz sino también economizar energía y esfuerzo. Hoy, exploraremos el método Lax Vox, una creación de la logopeda finlandesa Marketta Sihvo, que promete eficiencia vocal con mínimos esfuerzos.
Objetivo del Método Lax Vox
Lax Vox tiene un propósito claro: lograr una voz eficiente con resonancia y flujo fonatorio adecuados. Este método utiliza un simple pero efectivo artilugio: un tubo de silicona en una botella con agua. Soplar a través del tubo, combinado con la emisión vocal, mejora la efectividad vocal.
Cómo Practicar Lax Vox
- De pie, sostén el tubo de silicona en una botella con agua, manteniendo la botella cerca del cuerpo para relajar los músculos.
- Inhalación Nasal
- Realiza burbujas al soplar suavemente a través del tubo con los labios relajados.
- Explora sonidos /u/ repetidos, sirenas y melodías para estabilizar tu voz.
- Varía la inmersión del tubo para experimentar diferentes presiones.
- Adaptación: Saca el tubo del agua y practica la emisión vocal sin él para integrar la nueva técnica.
Medidas y especificaciones
- Botella con 3-4 cm de agua.
- Tubo de silicona de 35 cm de largo por 9-12 mm de ancho.
Mecanismos y Beneficios
Lax Vox altera la inertancia del tracto vocal, aumentando la presión subglótica y elongando el tracto vocal. Esto resulta en la relajación de la mandíbula, el descenso de la laringe y una resonancia mejorada. Además, proporciona feedback propioceptivo eficiente e hidrata las mucosas, siendo útil para diversas patologías vocales.
Experiencia Práctica
Según el estudio clínico de la Dra. Montserrat Bonet y Núria Bonet, tras 5 meses de aplicación en 22 pacientes de diversas edades con variadas patologías, Lax Vox demostró ser fácil de realizar y entender. Facilitó la relajación de músculos, mejoró la respiración, y generalizó sin esfuerzo, ayudando a encontrar un equilibrio vocal.
Conclusión y Próximos Pasos:
Lax Vox emerge como una herramienta valiosa para la rehabilitación vocal, ofreciendo una eficiencia vocal excepcional. Aunque hemos observado resultados positivos, seguimos explorando y profundizando en su estudio para entender mejor sus beneficios.
Para Saber Más
(1) Sihvo M: Terve ääni. Kirjapaja Oy I Helsinki 2006
(2) Sihvo M. Denezoglu I: Lax Vox. Voice therapy technique. PEVOC 2007 Groningen. Holland.
(3) Ventturi J, Lauri ER, Sala E, Sihvo M, Vilkman E: The effects of post-loarding rest on acoustic parameters with special reference to gender and ergonomic factors. Folia Phoniatrica et logopaedica. Vol 53, No 6, pp.338-350, 2001
(4) Ventturi J, Lauri ER, Sala E, Sihvo M, Vilkman E: Objectiveanalysis of vocal warm-up with special reference to ergonomic factors. Journal of Voice. Vol 15,No1 , pp. 36-53, 2001,
(5) Lax Vox: Método de rehabilitación vocal finlandés (Sihvo) Autoras: Dra. Montserrat Bonet, Núria Bonet . Consulta Bonet. Barcelona
Author: Vocalstudio
Escuela de Canto desde 2012, Madrid, Barcelona y Online. También editorial de libros y vídeos formativos. Formamos cantantes y profesores, porque... Lo Que Quieres es Cantar
