En este post te vamos a explicar qué es, para qué sirve y cómo preparar el Erísimo, la hierba de los cantores. También dónde encontrarlo. Puedes consultar nuestro diccionario para cantantes si no entiendes algún término, y si quieres profundizar más sobre el funcionamiento de la voz, entra en los posts Anatomía: Estructura interna de la laringe. y en Sistema fonador: Cómo funciona la voz? II O pídenos el libro I nuestro método de canto aquí .
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Te presentamos un remedio natural para afonías, laringitis, la congestión de las cuerdas vocales, o la bronquitis crónica, que podemos comprar, y es muy económica, en cualquier herbolario. Hablamos del Erísimo.
El erísimo es muy parecida a la mostaza en cuanto a su sabor, composición y aspecto. Es una planta bianual de tallo erguido, hasta 1 metro de altura, de hojas grandes y muy divididas en segmentos. Las flores son pequeñas y de color amarillo limón.
Es conocida como hierba de los cantores a raíz de una anécdota recogida en una obra de Fournier, y que se dio con un cantante del coro parisino de Notre-Dame, el cual llevaba seis meses sin voz y ya se había planteado retirarse.
Tras ser tratado el cantante con tisanas elaboradas con erísimo, refiere la anécdota que, no sólo recupero el habla, sino que incluso podía cantar con una voz como nunca había tenido antes.
Aplicaciones y propiedades del Erísimo
Se emplea en cocimientos e infusiones a pequeñas dosis como un alivio anti-inflamatorio de la garganta.
Indicado para la afonía, laringitis, congestión de las cuerdas vocales y también en bronquitis crónica. Las infusiones ingeridas combinadas con los enjuagues bucales y gargarismos aportan los mejores resultados.
Es importante decir que su potencia no es comparable a la de un medicamento anti-inflamatorio, y que nada puede sustituir al criterio médico profesional si sientes que tienes un problema en la voz.
Infusión de Erísimo para tratar afonía y ronquera
Se puede preparar una infusión de erísimo útil en afonías, ronqueras y como descongestionador de los pliegues vocales, utilizando las sumidades florales de la planta, a base de 50 gramos por litro de planta. El líquido puede aplicarse tanto en vía externa, en forma de enjuagues o gargarismos de esta forma:
Preparación
- Hervir cuatro cucharadas soperas rasas en un litro de agua 5 minutos. O una cucharada por taza si queremos hacer menos cantidad.
- Dejar reposar la infusión tapada otros 10 y se cuela y filtra de impurezas para no atragantarnos al hacer gárgaras.
- Añadir opcionalmente miel y un chorrito de limón. (Tanto por el sabor como por las propiedades antisépticas de éstos).
- Además, puedes combinar el erísimo con agrimonia. (Es antibacteriana y antiinflamatoria) Puedes mezclar ambas plantas manteniendo las proporciones más arriba descritas, es decir, una cucharada de mezcla por taza.
Tratamiento
Posteriormente, una vez a temperatura ambiente, hacer gargarismos (gárgaras) al menos 3 veces al día, durante 3-5 minutos.
Enjuagamos y escupimos, y repetimos tres o cuatro veces, usando una cantidad de líquido total equivalente a un tercio de una taza. Por ello, una taza de infusión nos debería servir para un día entero.
El tratamiento completo dura una semana.
Puede ser buena idea hacer 2 litros de infusión y guardarla en la nevera una vez filtrada. Sólo deberás tener en cuenta que hay que calentarla un poco antes de las gárgaras para que esté templada, ni caliente ni fría.
También podrás tomarla como un té. Hasta un máximo de 6 tazas al día endulzadas con un poco de miel.
Le podemos añadir dos o tres gotas de limón por taza.
Precaución: No tragar el líquido cuando se utilice para realizar enjuagues y gargarismos. Simplemente por no ingerir la suciedad de nuestra propia boca.
Dónde puedes encontrar Erísimo
En cualquier herbolario local (al menos en España) o en Amazon.
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Además existen algunos productos que llevan el extracto de erísimo ya preparado. Sólo hay que añadir la cantidad de gotas que indica el fabricante a una taza de agua tibia. Después realizar los gorgorismos o gárgaras. Igual que si hubiésemos preparado la infusión de forma casera. Esto hace que sea más fácil y práctico.
También hay jarabes, caramelos etc. Pero recuerda: La ingestión es un proceso más lento que las gárgaras. Por eso te recomiendo lo segundo, aunque sea menos cómodo de preparar.
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Y lo más inmediato, es usar un spray para aplicarlo directamente en el tracto respiratorio. Hay personas a las que este procedimiento les resulta incómodo, o poco natural, por lo que optan por la infusión. Te proponemos estas tres opciones.
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Para saber más
Salud y mantenimiento de la voz
Alergías: Que no te quiten la voz
Erísimo, la hierba de los cantores
Nódulos y pólipos, cómo se si los tengo
Afonía y Ronquera: diagnóstico
Afonía y Ronquera: Rehabilitación
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Author: Vocalstudio
Escuela de Canto desde 2012, Madrid, Barcelona y Online. También editorial de libros y vídeos formativos. Formamos cantantes y profesores, porque... Lo Que Quieres es Cantar
Evelyn
Hola. No he podido encontrar el erísimo en ningún lugar en mi país. También la he buscado en Amazon. Podrías por favor sugerí algún enlave me interne donde se pueda comprar online? También agradeceré indicarme si la planta es conocida con otros nombres. Gracias.
Ro Llamazares
Acabo de añadir unos links a Amazon, para que puedas buscarlo ahí, con los otros nombres que tiene. ¡Espero te sea de utilidad!
Vasti
Acá en Chile no se encuentra solo hay una planta que se parece mucho en las calles no sé si será la misma es como maleza necesito urgente y no he podido encontrarla y soy cantante y no he podido recuperar la voz
Vocalstudio
Existen algunos productos en spray que lo llevan, puedes buscar con su nombre latino, erysimum, no te recomendamos que uses un remedio sin el criterio de un médico o un herbolario profesional. Saludos y que te mejores!
Graciela
“ERÍSIMO, la Hierba de los Cantores: Nombres. Cómo Se Llama en mi País? CUIDADOS para tu VOZ 24/7 {Remedios Naturales para Cuidar tu Voz} | LOCUTORA Megui Cabrera” https://www.meguicabrera.com/erisimo-hierba-cantores-otros-nombres-cuidados-remedios-voz/
Jose
¿El erísimo es lo mismo que el jaramago?
Ro Llamazares
No exactamente, el erísimo es un jaramago, pero no todos los jaramagos son erísimo. Consúltalo en tu herbolario y gracias por participar.
Antonia M. Buendía Almagro
Quiero aprender a cantar. Con vosotros puedo comenzar. Gracias.
Alejandra Berlín
Hola!! Alguien podría ayudarme a que obtenga esta plantita aquí en México? Gracias!!!!
Ro Llamazares
Hola Alejandra! E wikipedia dicen que se puede encontrar en norteamérica en terrenos baldíos. Trata de buscarla por su nombre en inglés, seguro que la comercializan allá:Hedge mustard. Gracias por comentar, y si te interesa el contenido del blog, no olvides suscribirte y compartir porfa!
Juan Carlos
Buenas tardes, lo siento pero la preparación de la infusión no se explica en ninguna parte del artículo. Cuando dice una cucharada de hierba por taza se refiere a que hay que poner agua a hervir y cuando el agua hierva se hecha la planta ? si es así, todavía quedadn dudas:
– Se debe dejar hervir el agua con la planta ?
– Cuanto tiempo debe estar la planta en el agua caliente ?
Cuando uno compra té en bolsas lo explican muy fácilmente: Agua a 90ºC, tiempo de coción de 3 – 5 minutos.
Esto aclararía mucho como hacer la infusión, muchas gracias y un saludo.
The Vocalstudio Madrid
Gracias por tus observaciones, tienes toda la razón, vamos a corregir el artículo para aclararlo.
Se hierven cuatro cucharadas soperas rasas en un litro de agua 5 minutos, o una cucharada por taza si queremos hacer menos cantidad, se deja reposar la infusión tapada otros 10 y se cuela para no atragantarnos al hacer gárgaras.
Espero que ahora sí lo hayamos explicado bien. 🙂 saludos!
Concepcion
Hola.yevo meses.con la voz tomada.soy solista.en grupo .y no puedo cantar e vio el hotorrino no tengo nodulos..pero sigo con voz tomada.q puedo.hacer?? Gracias.un saludo.
gina ortiz
no pude encontrar el irisimo pero si una hierva que se llama malva es la misma preparacion?
las hiervas parecen como peedazitos de tronquitos la tengo que hervir o como le ago que alguien me ayude me urge saber.saludos
The Vocalstudio Madrid
No estoy seguro, pero probablemente los tiempo y metodo sean los mismos. El erísimo también es leñoso (parecen tronquitos) y no hace falta hervirla, solo meterla en agua hervida durante el tiempo indicado. Gracias por leernos!
Fina ortiz
Esa se consigue en una tiene es naturista?
Viene en una caja?
O te la dan así como hierba?
The Vocalstudio Madrid
En cualquier herbolario deberían tenerla. Normalmente viene en bolsitas, o la venden a granel. Existen bastantes pastillas que lo contienen como ingrediente, pero no conozco ningun producto específico de erísimo en cápsulas. Gracias por leernos!
angel fafian. ( gelo )
Como encontrar esta hierba en el campo. ? ( monte ) gracias
Mercedes
Me gustaria saber la RESPUESTA en dóne puede hallarse esta planta Gracias
The Vocalstudio Madrid
En cualquier herbolario, es muy común (al menos en España, es un arbusto que crece en muchos sitios) Gracias por leernos!
The Vocalstudio Madrid
Hola Ángel! La verdad que no lo sé, soy muy de ciudad y me cuesta distinguir las ovejas del perro cuando veo un rebaño 😀 ¿Tú sabes encontrar otras hiebas, tomillo, romero, menta etc? Es muy interesante. Ah y gracias por leernos!
Carolina
Hola, gracias por su artículo. Me ha surgido una duda respecto al mismo: si la preparación de la tisana para gargarismos como para tomar una taza son tan similares, por qué pone como precaución no tragar cuando se hacen enjuagues o gargarismos? A veces hago gargaras por ejemplo con propóleo, y luego lo trago. Hago mal? Gracias y un saludo
Ro Llamazares
Gracias por escribirnos! La razón por la que no debemos tragar después de hacer gargarismos es por no ingerir la suciedad que hayamos limpiado de la boca en el proceso, no tiene mayor importancia, pero insistimos, mejor no ingerir el líquido después. Saludos. Ro
ELENA
¿También es efectivo para la faringitis? Gracias.
VocalStudio Madrid
Hola Elena! Pues el erísimo realmente es un anti-inflamatorio natural. Te puede ayudar, pero realmente es mejor para las afecciones de laringe. Para la faringe recomendamos remedios de uso tópico que calmen el dolor y disminuyan la irritación. Saludos!
Hugo
Hola que tal. Saludos. Disculpe la preparacion para ingerir es la misma q para hacer gargaras. O que cantidad se necesita. Tiene algun efecto secundario.
VocalStudio Madrid
Hola Hugo,
Si, tal vez le ponemos miel para que sepa mejor. La preparación es la misma, una cucharada por taza. Gracias por preguntar!
Maria Pilar
Hola! Me gustaría saber cómo se prepara el erísimo para realizar gárgaras (para quitar el dolor de garganta). ¿Me podrían contestar al email? Muchas gracias!
VocalStudio Madrid
Hola! Gracias por escribirnos. La respuesta a tu pregunta está explicada en el mismo artículo! Quizá no lo hayas visto completo. “Una cucharadita de hierba por taza, con miel y dos o tres gotas de limón. (Más por el sabor que por las propiedades antisépticas de éste). Una vez a temperatura ambiente, hacer gargarismos al menos 3 veces al día, durante 3-5 minutos”.